Massagem Desportiva

A Massagem desportiva é uma óptima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico.
Para quem pratica actividade física é fundamental conhecer mais sobre o que é a massagem desportiva, pois desta forma os rendimentos irão aumentar consideravelmente. Após um treino, uma corrida, uma competição, a massagem desportiva é a técnica mais indicada para a sua preparação e alívio de dores, pois melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas existentes na musculatura.

Os efeitos das técnicas manipulativas utilizadas no deporto são mecânicos, fisiológicos e psicológicos, ocorrendo por intermédio de mecanismos reflexos e directos, permite promover:

»A diminuição das lesões e melhoria da consistência do treino;
»A prevenção de lesões musculares e dos tendões;
»A promoção da cura de lesões agudas;
»A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crónicos;
»A reabilitação de lesões muito prolongadas;
»A redução dos espasmos musculares, promovendo a restauração da fisiologia muscular;
»Melhoria da circulação sanguínea;
»Melhoria da mobilidade articular;
»Alívio dos músculos em tensão, rígidos e fatigados depois da prática desportiva ou após uma grande tensão física ou emocional;
»A redução da fadiga;
»A serenidade mental;
»O aumento da confiança;
»A permanência do atleta durante mais tempo na prática do desporto.